ライザップは20年近くも第一線のパーソナルジム！
今人気のライザップは、簡単にやせることができたというプラスの口コミと、全然やせられなかったというマイナスの口コミが入り乱れていますが、果たして真相はどちらなのでしょうか。
ライザップ以外にもパーソナルジムと呼ばれるジムは爆発的増えています。
ライザップの料金はパーソナル系のジムだと高額な部類に入ります。
結局パーソナルジムでいうとどこが一番いいのか迷っている人は多いのではないでしょうか。料金だけで見てみるとライザップよりも安いところというのはいくらでもある状況です。
ですが、パーソナルジムを選ぶときに月額会費の安さだけで入会してしまうとあとからデメリットがたくさん出てきたりもするものです。
2000年代から運営をし続けて、いまだに会員数を増やし続けて、業界トップを独走しているライザップはサービスが優れているからこそだと思います。
断言できるのはライザップの肉体作りへのコミットメントは業界随一だということです。
ライザップが業界ナンバーワンのパーソナルジムであることは誰もが認めることでしょう。
理想の筋肉質なスリムボディにコミットメントするというコンセプトを打ち出したのはもちろんライザップは業界初です。
長期的な目標から毎日の行動へと細分化することにより結果を感じやすくなっています。
過去の莫大なデータと「習慣にしてしまう」という人間心理を駆使して、目標実現に向けた徹底的なサポート耐性を構築してくれます。
ライザップは本当にダイエットに成功しているのか？あんなに綺麗なスリムになれるのか？ただ客を釣るための演出なんじゃないかと思っている人も少なからずいるのではないでしょうか。
ライザップは試験などが厳しくなっていて、トレーナーとして採用されるのが難しいのです。
ライザップに実際に通ってダイエットに成功した私の視点からライザップのどこがよくてどこが悪かったのか、マイナス面も余すことなくすべて徹底解剖していきたいと思いますのでぜひライザップへの入会を考えている人がいたら参考にしてみてください。
ライザップの料金体系や設備など
料金：シェイプアッププログラム 32万7800円
場所：日本全国123店舗
営業時間：7時～23時
ジムの設備：完全個室
返金保証：30日間の全額返金保証
アフターフォロー：リバウンド保険あり
ライザップが公表しているデータによると利用者の4割が男性で、女性が6割となっています。
ライザップのメリットとデメリット
ライザップの口コミをトレーナーの質やトレーニングメニューやリバウンドするかどうかなどありとあらゆる視点から徹底解剖しました！
ライザップの口コミを調べていくと、以下のような悪い口コミといい口コミがありました。
悪い口コミとしては、「そもそも料金が高い、食事メニューがきつい、リバウンドしてしまった」などなどがありました。
プラスの口コミとしては、「トレーナーの教え方がすごくわかりやすかった！」「ライザップのゴール設定システムが理想の体型を実現しやすい仕組みになっていた」「膨大なデータから算出した科学的な食事メニューがすばらしかった」などなどさまざまなものがあります。
すばらしいトレーナーによるコーチングや結果に結びつきやすい目標設定など、ライザップだからこそのメリットもたくさんありました。
ライザップのデメリットを詳しく解説
ライザップはいい口コミばかりではなくて、当然これだけの会員数もいるので、悪い口コミも存在します。
ライザップは成功者も失敗者もたくさん輩出している中で、ライザップのせいではない本人の努力不足で悪い口コミ評価につながっているということも十分考えられます。
上記のようなことから悪い評判もいい評判もすべてひっくるめた上で、ライザップに本当に入会するかどうかを吟味しましょう。
デメリット1 基本料金が高い
ライザップの料金は他のジムと比べて高めに設定されています。ライザップは本気のお客さんだけを相手にしているところはあると思います。
ライザップに通っているお客さんで今一番多いプログラムが、シェイプアッププログラムで32万円くらいのコースです。
ライザップがcmで大ヒットしたのを皮切りに、肉体作りがトレンドになりパーソナルジムがたくさんオープンして、ピンからキリまでありますが、ライザップは高級な方に分類されます。
ですが、高い分だけメリットもたくさんあります。トレーナーやマシーンも洗練されていますし、ジムも高級ラウンジみたいになっています。
デメリット2 食事制限が厳しい
パーソナルジムは世の中にたくさんありますが、ゆるいジムから、ライザップのようにきついジムもあります。
ライザップの食事メニューの基礎としては、パンや麺などの小麦食品や米などの糖質を制限するというものになっています。
食事量自体をそのまま減らして痩せていくというものではなくて、糖質を減らすことによって、肉体作りをしていくという方針です。
ですが、ライザップでは数字で食事の管理をするようになっているので、きつさを感じてしまう人もいるかと思います。
三大栄養素である、タンパク質、糖質、脂質などの毎日の摂取量を数字で徹底管理することにより、自分自身の目標体重を目指します。
デメリット3 リバウンドの可能性もある
パーソナルジムは痩せる習慣作りのお手伝い程度でしかありません。ジムに数ヶ月通ったからといって、一生理想体型でいられるわけではありません。
ライザップのような洗練された高級ジムにいったとしても、リバウンドしてしまう人は一定数います。
ライザップが会員の追跡調査をしたところ、リバウンドした人の割合は7%となっているようです。
リバウンドしてしまう原因としては、食事メニューをライザップに通う前に戻してしまったり、運動習慣をやめてしまったりということがあるようです。
ライザップにはリバウンドしたときのために、ボディマネジメントプログラムというリバウンド保険がありますので、ご安心ください。
デメリット4 サプリを買わされそうになった
ライザップは申し込みの前に無料のカウンセリングがありますが、このときに担当者から物品を売り込まれたりしたという悪い評価もあります。
ですが、こういった悪質な店舗はごくごく一部のようで、店舗によって違いがあるようです。
ライザップのメリットは盛りだくさん！
メリット1 トレーナーが優秀！
ライザップにはジムの設備だったりプログラムの洗練さだったり、いろいろなメリットがありますが、とくにトレーナーの質の良さには揺るぎない評価があります。
ライザップのトレーナーは痩せるためのコーチ能力が高いだけではなくて、奉仕精神がある人が多いように思えます。
ライザップのトレーナーのコーチングがライザップ会員から好評なのは、裏付けるデータがあります。
ライザップにはメインコース終了後にリバウンド予防のためのボディマネジメントプログラムというものがあります。
ライザップ会員が全員このコースに入る必要はなくて、任意の自由選択のコースとなっています。
このプログラムの肝心な内容ですが、毎月2回のトレーナーによる二人三脚でのトレーニングと、毎日の自宅での食事や運動へのアドバイスがあります。
実は、このボディマネジメントプログラムへの加入率は8割超えなんです。
もしトレーナーのコーチ能力が低かったり、評価が悪かったりしていたら、ここまでの参加率にはならないと思います。
このプログラムへの参加率の高さがライザップのトレーナーの質の高さを表しているのではないでしょうか。
メリット2 ライザップは目標への道筋が完璧！
ライザップの目標設定への洗練さは業界でもピカイチと評判です。目標設定がきめ細やかに洗練されていて、簡単すぎず難しすぎず、ちょうどいいラインだからこそモチベーションを維持できるんです。
ライザップのトレーナーのコーチング能力は他のパーソナル事務で行われていることよりも優れているという一定の評価を獲得しています。その理由が目標設定なんです。
ライザップが実施しているコーチングには次のような利点があります。
目標実現までのステップを事細かに提示する、モチベーションを維持するためのメリハリのあるトレーニング、限界のちょうど手前くらいのトレーニングなど。
人間というのは自分の限界ギリギリのラインに目標があると、挑戦したくなる生き物なんです。
実現できるかどうかわからないけど、ギリギリ実現できるかも…、こういうときに人間はモチベーションが高まるということがわかっています。
ゴール実現においては、人間は頑張れば何とか実現できそうだなと思えることが大切です。見るからに不可能なゴールに挑める人なんていませんよね。
日々の努力を頑張って積み重ねていけば、何とか実現しそうだなと思えるときに人間は一番モチベが上がるのです。
ライザップでは12万人以上の会員数の人たちの過去実績から導き出した実現可能な目標数値を提示してくれます。
ライザップのカウンセリング時に、トレーナーがあなたなら体脂肪率をここまで落とすことができるということをはっきり科学的データとして提示してくれるので心強いことこの上ないですね。
その数値だけを聞いても自分が目標を実現できるかどうかわからない可能性があります。
しかし、その目標設定の数値というのは、過去のライザップ会員の人の中で、あなたと同じような年齢や体重の人が実現しているので、信憑性も高く、実現できそうな自信というものもわいてくると思います。
上記のような努力次第では実現できそうなラインに目標を設定することにより、やる気を損なうことなくゴールへと一歩一歩着実に歩を進めていけるような仕組み作りが大切なんです。
ライザップでは目標設定のあとに、トレーナーがプランニングを使って、その目標を実現するための細かい設定を作ってくれます。
トレーナーがやってくれるポイントというのは、今月の目標、今週の目標という具合に、最終ゴールから逆算した今あるべき自分というゴールを作ってくれます。
逆算した近い距離の目標があると、日々のやるべきことが明確になってきてモチベーションが維持しやすいのです。
細かい近い距離のゴールが逆算できたからといって、やる気がない火というのは当然存在します。
こういう不意のやる気のなさというのも、近くに励ましてくれる人がいるだけで、やる気というのは復活するものです。
トレーナーというのは、会員の肉体の変化だったり心理の変化だったりをつぶさに観察して身近に寄り添ってくれるものです。
ライザップはトレーナー育成するときに、会員のお客様の些細な変化に気づけるかどうかと心理的なモチベーションを維持できるかどうかに注目した研修をしているそうです。
メリット3 科学的根拠のある食事メニュー
食事管理もデータで管理しているのはライザップならではだと思います。ライザップでは数字で食事管理をして目に見える形にすることにより、より結果を出しやすい環境作りを目指しています。
数字で食事管理をするというのはどういうことかというと、三大栄養素の毎日の摂取量を目標とする体脂肪に合わせて制限していきます。
簡単に説明すると、糖質150グラム、脂質100グラム、タンパク質120グラム、と細かい栄養素のグラム数を完璧に管理して調整していくということです。
他にも、その人の基礎代謝量や目標体重や目標体脂肪率などと照らし合わせて1日のカロリー摂取量を制限したりなどもあります。
食事のガイドも配布してくれます。このガイドラインにはそれぞれの食材のタンパク質や糖質や、脂質の配分比率が詳しく書かれています。
また他にも、毎日三食の食事メニューをトレーナーに報告することが義務づけられています。報告するにはスマホアプリをつかって楽ちんにできます。
ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。
他にも、アプリの中にはラインのようなチャット機能があって、トレーナーから直接アドバイスをもらうこともできる仕組みになっていて、とても便利です。
メリット4 ライザップはリバウンドしにくい！
ライザップのリバウンド率は他のパーソナルジムと比べて群を抜いて低くて7%です。
さらには、ライザップではリバウンドしにくくなるようなプログラムが用意されています。
ライザップにはリバウンドを予防するための2ヶ月間のアフターフォローが用意されています。
このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンドに対する保険のようなもので、トレーニングが無料になります。
とはいうものの、ライザップの受講後のリバウンド率はわずか1割以下となっています。
コース終了後にはこのプログラムを受けている人が8割以上もいるということです。ボディマネジメントプログラムの内容は以下のようになっています。
１，マンツーマンのトレーニングが50分
２，毎月食事メニューや運動メニューについてアドバイスがもらえる
３，ライザップのマシンが使い放題
ボディマネジメントプログラムを実施したのにもかかわらず2ヶ月以降に体重が戻ってしまった人に適用される保険です。
ライザップに申し込みをする前の身体状態にリバウンドしてしまった場合は、シェイプアッププログラムコースをもう一度受講することができます。16回のトレーニングと食事メニューの改善などです。
確実に結果を出したい人はライザップ！
ライザップ会員の口コミなどからライザップのメリットなどが整理されてきたのでまとめてみましょう。
ライザップの悪い評価としては、糖質制限がきつかったり、サプリを営業されたとか、トレーニングが思いの外きつかったりというものがあります。
すばらしい口コミとしては、コーチングが優れていたとか、目標設定がわかりやすくて到達しやすかったとか、食事管理が行き届いていたとかがあります。
そもそもライザップに向いている人というのはどういう人なのでしょうか。肉体作りやダイエットしたい人すべての人におすすめできるわけではないと思います。
ライザップに通ったあともトレーニングメニューや食事メニューなどに気をつけていないとリバウンドしてしまう可能性もあります。
ライザップに通うことにより、しっかりとした運動習慣を根付かせたい人にはうってつけだと思います。
次の項目に当てはまる人はライザップにおすすめです！
１，多少高くても結果を出したい人
２，食事メニューや運動メニューをマスターしたい人
３，目標設定の仕方をマスターしたい人
ライザップの目標設定テクニックやトレーニングメニューなどは、人生全般にわたって使えると思います。
カウンセリングを受ける流れについて
ライザップは無料のカウンセリングを実施しています。
無料カウンセリングを受けたからといって必ずしもライザップに入る必要はありません。その場で入会するかどうかを問われることはないので、家に帰ってからじっくり考えることができます。
店舗によっては入会のプレッシャーをかけられる店舗もあるようですが、そういう場合はその店舗自体をやめておきましょう。別の店舗での無料カウンセリングを受けてみましょう。
無料カウンセリングのあとに、もし入会したくなったら、後日申し込みをするという形になっているので安心です。
ライザップのカウンセリングに申し込み
ライザップの無料カウンセリングに申し込むためには、ライザップ公式サイトにアクセスして、無料カウンセリングボタンをクリックしてください。
カウンセリングページにアクセスしたら、名前やメルアドや電話番号や希望店舗や時間などを入力してください。
ライザップのカスタマーセンターからカウンセリングの予約日時の連絡がきます。
1時間くらいのカウンセリングなど
１，ライザップの施設を内覧する
ライザップのトレーニングルームや、更衣室や、ジムの設備などの見学をします。
２，どういう体型になりたいか
ジムの内覧が終わったら、次にお客さんのヒアリングを行います。自分が目標としている身長や体重や体型などについて聞きます。
ライザップには過去に会員だった10万人分もの大量のデータがあるので、完璧な目標設定をはじき出してくれます。
３，現在の体脂肪率や筋肉量などを計る
ライザップでは専用の機器で、筋肉量や体のバランスを計測したデータをくれます。
４，メニューや食事を決める
ヒアリング内容を元に、目指す目標を設定してくれます。どういう食事管理をしてトレーニングをしていけば、本当に実現できるかというものです。
ライザップは全国に店舗を構えていて、これだけ人気なのもわかりますね。
ライザップの料金はほかのパーソナルジムと比べると高めに設定されていますが、目標実現へのコミットメント具合を考えると、コストパフォーマンス抜群だといえるでしょう！
ライザップについて
ライザップの食事制限とは
白飯や麺類が好きな人にはきついと思うかもしれません。
ライザップでは食事量そのものを減らすわけではなくて、食事の内容を根本から変えることにより、肉体改造を目指していきます。
パンやご飯などの糖質を制限することにより、肉量を増やして、タンパク質摂取量を増やします。基礎代謝を上げることにより痩せやすい体作りがしやすいということです。
環境の強制力で成功へ導く
ライザップを利用している人の多くは、過去の自分でダイエットをして失敗してきた人が多いです。ですが、そういった人でもダイエットを成功させています。
ライザップではそもそも専属トレーナーが付いてくれて目標設定やトレーニングを教えてくれます。
第三者と目標を設定したのだからやり抜かねばならないという強制的な力が働きます。なので、こういった環境を提供できるのもライザップの強みですね。
自宅でのトレーニングも充実
ライザップのコース終了後も自分で運動習慣を持続することが体型を維持するためには必要です。ライザップでは自宅でも自分一人でできるトレーニングメニューを伝授してくれます。
返金保証は本当か？
ライザップの30日間全額返金保証では、コース開始から30日以内であれば理由がなんにせよ返金してもらえます。
専任のトレーナーをかえてもらえる？
専任のトレーナーがつきますが、相性が合わないと思ったらトレーナーを変更することも可能なので安心です。
人間同士なのでどうしても相性や合う合わないなどがあると思いますので、なんかかみ合わないなと思ったら遠慮なく申し出てください。
専任トレーナーを変更してもらうときは、トレーナー自体に変更の旨を申し出るわけではなく、カスタマーセンターなどに問い合わせればいいので、気を遣わずにトレーナーを変更してもらうことができます。
ライザップを徹底的にリサーチ！
マンツーマンのトレーニングによって、短い期間での筋肉量増加や美ボディを目指すパーソナルジムがライザップです。
ライザップのcmは芸能人などがたくさん出ていて、一度は見たことがある人もいるのではないでしょうか。
当サイトでは、本当の口コミはどうなのか、コース内容は本当にすばらしいのか、料金は安いのか高いのかについて、あらゆる切り口で検証しています！
ライザップへの入会を検討している人はもちろんのこと、他のジムとの比較をしたいという人も是非参考にしてみてください。
短い時間で高い効果を期待できる高コストパフォーマンスのパーソナルジム「ライザップ」。完璧な肉体作りを目指している人にはライザップが一番おすすめです。
ライザップは好評な口コミが多い！
ライザップの口コミはすばらしいものが多くて、ネガティブなものより圧倒的にポジティブなものの方が多いですね。
トレーナーがとても丁寧で親切に教えてくれる、コスパがよくてコース料金に見合っている、食事管理も徹底していてわかりやすかった、などなど。
ライザップの口コミを見ているとトレーナーに対する一定の評価が見えてきますね。一つ一つ解説していきましょう。
トレーナーの教え方がすばらしかった
トレーナーの対応がとにかくすばらしかったという口コミです。トレーニングがきつくてもトレーナーとマンツーマンであればモチベーションが維持できます。
実際の口コミです。
ライザップは以前からcmで気になったいたのですが、ついに3ヶ月のコースに入会しました。
簡単に端折っていうと、これだけいろいろなノウハウがあれば痩せることが出来るなという印象です。
ライザップにいわれたとおりのことをすれば、過去の実績やデータから痩せられるのはわかっています。私自身もかなり痩せることができましたし、肉体改造ができました。
専任のトレーナーさんにマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切なので、吸収が早かったように思います。
毎回きついトレーニングをこなしていきましたが、トレーナーさんがモチベーションを保ってくれたので目標実現することができましたね。
価格が高いけど実現しやすい
ライザップの他のジムと比べて高い料金でも、値段に見合う効果を得られたという口コミです。
実際の口コミです。
とにかく結果を最優先するライザップだからこその評価であるといえるでしょう。
ライザップの料金は他のパーソナルジムに比べて高く設定されていますが、結果が出るのであればそれに超したことはありません。
私の場合は体重が12キロくらいで、体脂肪率は10%以上落とすことができました。
過去の人生においてもいろいろなダイエット器具などを通販で買ってきたのですが、ことごとく失敗してきましたが、ライザップではものすごい成功することができました。
食事管理が完璧だった
トレーニングメニューはもちろんのこと、食事メニューの管理まで徹底してくれたというのがすばらしかったという口コミです。
実際の口コミです。
ライザップの料金は2ヶ月で30万円以上でした。この金額を目の当たりにすると普通の人は高いと感じると思います。
ですが、2ヶ月間、訓練された専任のトレーナーが実際のトレーニングはもちろんですが、食事メニューやいろいろなモチベーションの維持方法などメンタル面でもきっちり指導してくれます。
食事メニューの管理は、ダイエットプログラムを実施して、実際に体重の変化に合わせていろいろ変化をつけてくれます。
私の場合は栄養過多なところがあったのですが、専属のトレーナーさんからは根気強く食事メニューに付き合ってくれました。
これだけ親切丁寧なトレーナーがいてくれたので、トレーニングだけではなくて、食事メニューなどもこだわってくれて、とても助かりました。
ライザップのマイナスの口コミ
ライザップのネガティブな口コミとしては、店舗によって対応に差がある、あんまり効果が得られなかった、というような口コミがありました。
地方の店舗によって違いがある
ライザップは全国に100店舗以上もの店舗を展開していますが、店舗によって対応にさがあるという口コミです。
ライザップは無料の見学などもできるので、その店舗がいいかどうかを見極めるためには、見学してみるといいでしょう。
実際の口コミです。
私が入ったライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーも全然少ないような店舗でした、ライザップ専用アプリを使えと言われたので使ったのですが、音沙汰がなくなったので1ヶ月くらいしか実質使いませんでした。
予約をお願いしたはずのトレーニングも毎回時間を変えられて、トレーニング時間の開始5分後に向かえにきたり、早めに終わったり、損したような気分でした。
1ヶ月半くらいで途中退会しましたが、結果にコミットとかいっていますが、真逆の放置プレイでした。
目標を達成できなかった
ライザップの評判がよくて入会してみたけど、思うように痩せることができずに断念したという口コミもありました。
モチベーションや何ヶ月までに痩せたいといった意気込みなども関わってくるので、すべての人にあてはまる訳ではありません。
実際の口コミです。
ライザップには2ヶ月くらい通いましたが3キロくらいしか落ちませんでしたね。一般的なジムでもこれくらい痩せられるので、ライザップに通った意味があったのかなと思いました。
ダイエット手法にも個人差があると思いますが、こんなに痩せられないなら意味がなかったかなと思います。
もともと痩せにくいというのもあったのかもしれませんが、食事メニューも真剣に取り組んでいたのですが、結果としてこれだけしか結果を出すことができませんでしたね。
ライザップには他のジムにはないものがたくさんある
ライザップには他のジムにはない3つの優れたメリットがあります。
完全なプライベート空間でトレーニングできる
ライザップのトレーニングは完全個室で行うので自分のペースで行えます。
普通のジムと比べると、周りのお客さんの目を気にせずにマイペースにできるというのはとても大きな利点だと思います。
また、マシンの待ち時間もなく、専属のトレーナーと一対一で思う存分に好きなトレーニングに打ち込むことができます。
超一流のトレーナーがそろっている！
ライザップのトレーナーというのはトレーニングに関するスキルだけではなくて知識も一流です。
ライザップのトレーナー採用率は約3%くらいです。さらに、採用されたあとにも190時間にも及ぶ研修を受けなければなりません。
研修の内容には栄養学や解剖学はもちろんのこと、心理学やトレーニングの基礎知識なども学ぶ必要があります。
以上のようなことから、トレーニングや食事メニューのアドバイスのみならず、人間のメンタル的なケアもすることができます。
トレーニングメニューや食事メニューだけに限らず、心理的な面でも困ったことがあれば何でも聞いてみましょう！
リバウンド防止を徹底している
ライザップのトレーニングはただ単に痩せるだけではなくて、一生に渡って太りにくくリバウンドしにくい体を作ることを目的としています。
具体的にいうと筋肉量の増加による基礎代謝のアップや食習慣の改善によって、痩せやすくて、太りにくい体質を実現します。その結果としてリバウンドを防止することができます。
一般的なダイエット手法には、痩せることはできたとしてもすぐリバウンドしてしまうようなものがたくさんあります。食事ダイエットやきつい運動器具などです。
そういった点では、ライザップのトレーニングメニューや食事メニューというのは、リバウンドもしにくい画期的なものになっています。
ライザップのコースについて
ライザップの口コミなどに目を通したところで、実際の料金やサポート内容や保証などを見ていきましょう。
個人個人の目的に合ったコース内容や料金内容があるかどうか確認してから入会を検討しましょう。
コース内容や料金は多少変動していることもあるので、あらかじめご了承ください。
ライザップのコースは2種類ある
ライザップには大きく分けて次のようなコースがあります。
１，マンツーマントレーニングコース 29万8千円
２，ペアトレーニングコース 398,000円（2人分）
マンツーマントレーニングコースは名前の通り、専属トレーナーと一対一でトレーニングをします。
マンツーマントレーニングというのは、トレーニングだけではなくて、食事メニューのアドバイスなどももらうことができます。
次にペアトレーニングというのは、その名の通り、2人ペアでトレーニングを受けることができます。
夫婦やカップルでダイエットにチャレンジしたいという要望が多かったためこのコースが作られました。
ペアトレーニングコースのいいところはマンツーマンと比べると、一人に換算するとだいぶ安くなるというメリットがあります。
コース共通のサービス一覧
マンツーマンでもペアでもどちらのコースを受けても次のサービスを受けることができます。
１，カウンセリング
２，トレーニングの指導
３，食事メニューの改善
４，栄養相談
５，トレーニングウェアの無料レンタル
６，アメニティのサービス
おすすめなのはコースの中で受けられる定期カウンセリングというものです。
毎月1回は必ずトレーニング中の疑問点などを質問することができます。
このときに専属トレーナーではなくて、第三者のカウンセラーに相談できる点がとても嬉しいですね。
トレーニング内容で疑問に思ったことでも、否定しているような質問になってしまっても、カウンセラーなら聞くことができます。
ライザップの基本的に目指している食事メニューとしては、糖質をおさえて、タンパク質を増やすことです。
食事内容をトレーナーに写真付きのメールで報告しながら、メニューの栄養バランスなどを聞くことができます。
ライザップは普段の肉体を使ったトレーニングにくわえて、食事メニューの改善により、数ヶ月であっても劇的な変化を臨めます。
さらに、トレーニングウェアも無料で貸し出してくれますし、タオルなども無料なのが嬉しいポイントです。
ユーザーからしたら手ぶら状態でいけるので、重い腰が軽くなるますよね。
ライザップのプログラムについて
ライザップでは先述のコースとはひと味違う、さらにきめ細かいトレーニングプログラムが用意されています。
プログラム内容の細かさというのは主に以下のようなものがありますが、代表的なものは次のようなものがあります。
どういったプログラムなのかとどうじに、どういう人に向いているのかも紹介していきたいと思います。
スタンダードプログラム
スタンダードプログラムというのは一番オーソドックスなお腹周りの脂肪などに悩んでいるひとにおすすめのプログラムコースです。
スタンダードプログラムは減量に特化したようなプログラム内容となっています。トレーニングによって生活習慣の改善と体脂肪率の改善を同時に行います。
このプログラム内容は腹回りや下半身太りを気にしている人にお勧めと書きましたが、全身をトレーニングするので、綺麗な肉体を目指したい人にもおすすめの内容です。
スペシャルプログラム
スペシャルプログラムはこういった人にお勧めです。お尻や太ももの脂肪が気になる人やくびれを作りたい人向けです。
スペシャルプログラムはくびれやお尻までのラインなどボディラインに重視したプログラム内容となっています。
お腹周りやお尻周りの脂肪を落とすことにより、くびれが目立ちやすいようなつくりになります。
健康的なトレーニングだけではなくて、ボディラインなどの見た目も重視したい人、女性にとくにおすすめのプログラム内容となっています。
アクティブプログラム
アクティブプログラムは内臓脂肪や血糖値などの数値がよくなかった人向けのコースです。
アクティブプログラムというのは全身の筋肉を向上して、若々しい肉体を作り上げるためのプログラムです。
年齢とともに内臓脂肪の数値なども悪くなっていきますが、痩せると同時にこういった数値の改善も図っていこうというプログラム内容です。
若かった頃に綺麗な肉体や、日頃の運動不足が気になる人にはとくにおすすめのプログラムです。
ライザップは他のダイエット手法に比べて成功率が高い
果たしてライザップに入会することにより本当に痩せたり肉体改造に成功するのでしょうか、あらためて検証していきたいと思います。
簡単に言うと、ライザップでのトレーニングでダイエットや肉体改造に成功する確率はかなり高いでしょう。
成功率が高い理由１ 個人に最適化されたトレーニングメニュー
ライザップでのダイエットや痩身ボディ成功率が高いといえる根拠は、自分の体に合ったトレーニングを実施できるところです。
どういったダイエットプログラムを受けるかどうかは、一人一人によって骨格や筋肉量に差があるので、最適なものを見つける必要があるということです。
ライザップの超一流のトレーナーと過去のデータによって、あなたに最適なプログラムを提供してくれます。
なので、筋肉量の増加や体脂肪率の減少を効率的に行える確率も自ずと高くなるでしょう。
ライザップは、一流のスキルを持ったトレーナーとマンツーマンでトレーニングに取り組むことができるのもダイエットしやすい環境の一つといえるでしょう。
成功率が高い理由２ 食事管理が徹底されている
ライザップでのダイエット成功率が高い理由の2つめとしては、それぞれのプログラムコースに組み入れられている徹底的な食事メニューの管理です。
サイト上部でも述べたとおり、ライザップではそれぞれのコースにおいて、細かい食事管理がなされています。
タンパク質や糖質や脂質などのメニューを管理しながらトレーニングをやり続ければ痩せるというのは至極道理にかなっていると思います。
至極普通のことをまっとうにやっていくからこそライザップのダイエット成功率は高く評判も高いのです。
成功率が高い理由３ 外部要因でモチベーションが維持できる！
成功率が高い3つめ海苔ううとしては、普通のフィットネスジムやパーソナルジムと比べてダイエットへのモチベが下がらないような仕組みがあるということです。
自分一人でトレーニングをしてダイエットに挑戦していくとなると、トレーニングプログラムの内容などはすべて自分で執り行わなければなりません。
こういった点においてはライザップはトレーナーがスケジュールを徹底的に管理してくれるので、やりやすい環境が整っています。
トレーニングや食事メニューにおいてもトレーナーがアドバイスをくれるので、多少モチベが下がったとしてもすぐ回復できると思います。
成功率が高い理由４ 満足できなかったら返金してもらえる
ライザップの評判が高くて成功率が高い次の理由としては、返金保証サービスが充実しているということです。
ライザップのコースやトレーニングに満足できなかった場合は、入会後30日以内に申し出れば返金してもらえます。
ダイエットや肉体改造に成功しなくてもお金が返金されるというのはもちろん大切ですが、物事の本質はそこにはありません。
30日以内の全額返金保証をもうけているということは、それだけダントツの自信をもっているということです。
ライザップは圧倒的におすすめナンバーワン！
一対一の濃厚なトレーニングから食事管理まで、ライザップは利用者にものすごく寄り添ったすばらしいパーソナルジムです。
ライザップのトレーニングコースなら、短期間で高い効果を期待できると思います。
ライザップのトレーニングをどれだけやり遂げられるかわからないという人は、無料カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか
ライザップという恵まれたジムがあるこの時代に、短期間で理想の肉体を手に入れましょう！